منتدى يوميات بنات
فوائد فاكهة الكيوي ..‎ BQ518695
منتدى يوميات بنات
فوائد فاكهة الكيوي ..‎ BQ518695
منتدى يوميات بنات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

للبنات فقط
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فوائد فاكهة الكيوي ..‎

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
мoҝα ~
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
мoҝα ~


الإقامة : السعودية
المساهمات : 4413
sms » آصْدقْ شَعُورْ«
الأوسمة : فوائد فاكهة الكيوي ..‎ Empty

فوائد فاكهة الكيوي ..‎ Empty
مُساهمةموضوع: فوائد فاكهة الكيوي ..‎   فوائد فاكهة الكيوي ..‎ Emptyالخميس يونيو 03, 2010 3:55 am

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الفواكه رزق من الله ولها فوائد لجسم الإنسان
تعطيه النشاط والقوة والصحة

ومن هذه الفواكه الكيوي


فوائد فاكهة الكيوي ..‎ Kiwi_lg


فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة
على نسبة عالية منه تتراوح ما بين 200 الى 300 ملجم لكل مائة جرام
أي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم، في الوقت التي تحتوي كل 100 جرام
من ثمرة البرتقال على 50 ملجم من فيتامين C ،
بالاضافة الى كميات مناسبة من أملاح الفوسفور والبوتاسيوم والحديد.
ويؤكد خبراء التغذية أن هذه الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين.


فوائد فاكهة الكيوي ..‎ Kiwi


ويعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم،
فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية
نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، ولهذا فهي مفيدة جداً
للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء.


فوائد فاكهة الكيوي ..‎ Kiwi

ويشير اختصاصيو التغذية الى أن لهذه الفاكهة مردودا بدنيا وعقليا جيداً.
ونظراً لغنى هذه الفاكهة بفيامين C والأملاح المعدنية ينصح بتناول الكيوي
للمساعدة على مقاومة التهابات الانسجة والتخلص من حالات الرشح الشديدة.
كما تزيد من قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيولوجي الطبيعي
ومقاومة اضطرابات الدورة الدموية وتنشيط خلايا الأنسجة العصبية.

فوائد فاكهة الكيوي ..‎ D13-10

وينصح خبراء التغذية المرضى في دور النقاهة ومرضى فقر الدم
والذين يعانون من نقص في الشمعية بتناول هذه الثمرة لأنها تحتوي
على انزيم اشينيدين Achinidin الذي يتحلل في البروتينات،
ويوصف الكيوي لعلاج السمنة والتهابات الأنسجة والتقلصات
العضلية والضعف العام والارهاق، فهذه الفاكهة مساعدة لعملية العضم وملينة للأمعاء،
وتساعد على تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم.


فوائد فاكهة الكيوي ..‎ Kiwi_Plant

وبالامكان حفظ ثمرة الكيوي لفترة طويلة تصل الى ستة أشهر في مكان بارد وجاف،
أما الذين يرغبون في تناول هذه الثمرة وهي ناضجة جداً فبالامكان وضعها
في سلة فاكهة الموز أو التفاح لأن هذه الثمرة تنتج غاز الايثلين الذي يساعد الكيوي على النضج،
ولكن الخبراء ينصحون بتناوله وهو طازج نظراً لأنه يحتوي على كمية أكبر من فيتامين سي .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الهدى
بنوتهـ مبدعة
بنوتهـ مبدعة
نور الهدى


الإقامة : البحرين
المساهمات : 454
sms يَومِيآتْ بَنآتْ هُو عَآلمِي ~
الأوسمة : فوائد فاكهة الكيوي ..‎ Empty

فوائد فاكهة الكيوي ..‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد فاكهة الكيوي ..‎   فوائد فاكهة الكيوي ..‎ Emptyالأحد يونيو 12, 2011 4:05 pm


السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اللهم صلي على محمد و أل محد

يسلمو عمري فديتج و الله على هذي المعلومات
القية . انشاءالله صحة على قلب إلي ياكلها .

و يعطيج العافية يا بنوتة سكر .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد فاكهة الكيوي ..‎
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى يوميات بنات  :: منتدى أناقتي و جمالي :: الصحة و الرشاقة-
انتقل الى: